【ホットヨガ口コミ】LAVA堺東店のダイエット体験談

【衝撃体験!】ホットヨガLAVA堺東店でダイエットした私の口コミ

このサイトではホットヨガスタジオLAVA堺東店に1年間通った管理人ハルの体験談を紹介しています。これまでダイエット食品でしかダイエットをしたことがない運動嫌いの私が、ホットヨガを通じて感じた体の変化、心の変化を大公開。これからホットヨガをはじめようと思っている方へ、少しでもお役に立てる情報を届けられたらうれしいです。

 

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LAVA堺東店での1000円体験レッスンでホットヨガダイエットスタート!

 

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スカートがきつくなってきたと思って体重を量ったら、いつの間にか3sも太っていました!ショック!!!!そこで慌ててダイエットをはじめることに。以前から高島屋の向かいにLAVAがあるは気になっていました。そこで思い切って体験予約を入れたのが、ホットヨガをはじめたきっかけです。


 

1000円体験レッスンをスマホで予約

 

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LAVAは中の様子が外から全く見えないので、足を踏み入れるのには少し勇気が必要でした。でも体験レッスンが1000円で受けられるので、それぐらいなら私でもできるかも、と勇気を振り絞って行ってみることに。予約はスマホで簡単にできました。もちろん、パソコンでも電話でも予約OK!すぐに受付確認&当日の案内メールが届いて終わり。拍子抜けするぐらい簡単。

 

>>詳しい予約方法はコチラ

 

 

体験レッスンの受付と準備

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レッスン前に手続きや説明があるとのことなので、30分前にお店へ行きました。店内はバリのリゾートをイメージしたようなアジアンテイスト。受付で名前を告げると「お待ちしておりました。少々お待ちください」と笑顔の対応。あ、なんかいい感じ。その後、担当のインストラクターさんを呼んできてくれました。

 

インストラクターさんを見てビックリ!スッピンなのにお肌がツヤツヤ!ほっそりしてるけどがりがりじゃなく、全体的に軟らかくて女性らしいスタイル。くびれもキュっとしていました。私もこうなりたい!と期待がムクムク。

 

まずは体験コース選び。
サイトには載っていませんが、体験レッスンは3種類あります。

 

LAVAの体験レッスンコース

  1. 体験レッスンのみ 1000円
  2. 体験前に飲むHAKKANドリンクと体験後に飲む酵素ゼリー付き 1600円ぐらい 
  3. 体験後に飲む酵素ゼリー3個付き 2700円ぐらい
  4. (価格は消費税8%込)

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「一番人気はHAKKANドリンクと酵素ゼリー付きのコースです」と言われたのですが、私は体験にコースがあるなんて知らなかったので急に決められなくて、とりあえず体験のみを選びました。HAKKANを飲むと汗がたくさんでるそうなのですが、飲まなくても十分でしたよ。でも、飲んだらもっとすごいことになっていたのでしょうね。

 

その後、アンケートに沿って簡単なカウンセリングをしてもらいました。普段、まったく運動してないということを伝えると、「無理せずに、しんどくなったら休んでくださいね」と言われてちょっと安心。

 

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着替えやメイク落としなどの準備のため、ロッカールームへ。室内はきちんと掃除されているようで清潔でした。メイクは汗で流れてしまうのできちんと落とした方がいいですよ。スッピンで帰りたくない人はメイク道具も忘れずに持っていきましょう。

 

 

ついにホットヨガスタジオへ

 

スタジオ内に持ち込めるのは水とタオルとロッカーの鍵だけ。撮影はできません。

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分厚い扉の向こうにあるホットヨガスタジオ。
どれぐらい暑いのか想像しながら入ったけど、やっぱり暑い!
太陽がカッと照りけるような暑さというよりは、
真夏の夕立ちの後に窓を閉め切った室内にいるような
じめじめムシムシしたもわっという暑さ。

 

スタジオ内は壁1面が鏡。床は畳。この日は30人弱の人がレッスンを受けに来ていましたが、あらかじめ人数分のタオルが床に敷いてあるので、後から来た人にもちゃんと自分のスペースが用意されているというシステム。体験者はインストラクターさんの目の前でレッスンが受けられることになっています。

 

 

ホットヨガの体験レッスンがはじまりました

 

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※写真は公式サイトより抜粋

 

インストラクターさんが入ってきて体験レッスンがスタート。私が受けたのは「リンパ+ヨガ」というLAVAの全プログラムの中で一番強度が低いクラス。自分でマッサージをしてリンパの流れをよくするヨガなので筋肉痛の心配はありません。運動不足な私にピッタリ!

 

最初にエッセンシャルバームというクリームを全身に塗って滑りをよくしました。このクリーム、初めてこのレッスンを受ける人には無料で1回分が配られます。2回目以降の人はLAVAの店内で購入するか、手持ちのマッサージクリームを持参することになっています。

 

ゆっくり呼吸をしながらリンパの流れに沿って顔、腕、足全体をマッサージ。とっても楽ちんで気持ちがいいので、ヨガをしているという感じじゃありません。それでも始まって10分もすると全身から汗がどんどん出てきました。私はそれほど汗をかかない体質なのですが、リンパの流れがよくなると代謝がよくなるんですね!

 

先生の優しい声の指示に従いながらマッサージを続けて行くと、身体のコリがとれるだけでなく、心もリラックスしていきました。後半からはハーブの香りにも癒やされながら、ねじったり伸ばしたりするポーズをとるのでヨガらしいレッスンに。その間もずっと全身から汗がダラダラ。体はポカポカ。先生がこまめに「お水を飲んで汗を拭きましょう」と言ってくれたので、脱水症状になる心配はありませんでした。最後に仰向けで安らぎのポーズをしてレッスンは終了。しんどいとかついていけないとかは全然感じることなく、ただただ気持ちいい60分でした。

 

 

シャワーの前にちょっぴり勧誘

レッスンが終わると会員のみなさんはぞろぞろとシャワーを浴びにロッカールームへ。ただ体験者だけはスタジオ内に残って感想を聞かれます。「レッスンはいかがでしたか?」にはじまって、「今日入っていただければ入会金がかかりません」と言った勧誘っぽい話も。私は入ることを決めていたのですが、私以外の体験者は「ちょっと考えます」と答えていました。それでもしつこい勧誘はなかったので、断るのが苦手な人も大丈夫そうですよ。

 

 

シャワールームは混んでいるかな?

シャワーブースはそれほど多くないので、最長2〜3巡は待たないといけません。少し遅れて並んだ私は3巡目の最後になり7〜8分待ちました。ブースにはシャンプーもボディソープもなかったのですが、会員のみなさんはお湯だけでさっと汗を流して帰って行っているようでした。待ち時間が短くなるための配慮かもしれません。

 

 

入会手続きをして晴れてLAVA会員に

メイクを終えて受付に戻り、入会手続きをしました。体験レッスン当日に入会すると、入会金5000円と登録料5000円の計1万円が無料になるのでお得です。
しかも入会キャンペーン中だったので、通い放題のコース月1万3300円(税込)が3100円に!!!合計2万円以上もお得になるなんて、この時期に行ってラッキーでした。キャンペーン内容はその時によって変わるので、詳しくはLAVAの公式サイトを確認してみてくださいね。

 

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体験レッスンの効果は?

 

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体験レッスン後、最初に実感したのは小顔効果!ロッカールームでメイクをしていて顔がひと回り小さくなっていることに気づきました。リンパの流れがよくなったことで、むくみがとれたのです。その後、ブーツを履いた時も、ファスナーがす〜っと上がってビックリ。私、むくんでたんや!とその時、初めて自覚しました。顔や脚って痩せにくい部分ですが、むくみを取るだけでほっそり見えるんですね。リンパ+ヨガはLAVAのレッスンの中でも簡単なのに即効性があると人気のクラス。体験レッスンにはもってこいですよ。

 

 

体験レッスンまとめ

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ダイエットしよう!と決めてから体験レッスンを受けて入会するまではあっという間でした。でも、それまでは駅前にホットヨガスタジオがあることを知っていたのに何年も行かずじまい。その理由は、雑居ビルの中にあるから中の様子がわかりづらい、ホットヨガをやったことがないのでできるかどうか不安といったもの。でも体験レッスンへ行ってみたら、スタッフの対応はいいし、スタジオ内は清潔、レッスンはわかりやすくて簡単と心配していたことが一気に解消!思い立ったらまず体験レッスンへ行くのが手っ取り早くていいですよ。

 

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LAVA堺東店の感想・口コミ

 

私個人が感じているLAVAのいいところと悪いところや、ネット上の口コミをまとめました。

 

LAVA堺東店のいいところ

 

  • 運動量の少ないクラスがあり、体力に自信がない人でもはじめやすい
  • 初心者向けクラスが多いので未経験でも安心
  • 中上級者向けクラスもあるので長く続けられる
  • 日本人の体型・体質に合ったオリジナルプログラムなので効果が出やすい
  • レッスンの種類が豊富なので飽きない
  • 値段が手ごろ
  • 当日予約やキャンセルができる
  • レッスン予約はWEBか電話で15分前まで、キャンセルは1時間前までOK
  • 予約サイトがわかりやすく使いやすい
  • 同じ料金で2店舗に通えるプランもある

 

 

ネット上にはこんな口コミがありました↓

 

リンパヨガでむくみやコリが解消

立ち仕事中心で慢性的な肩こりにも悩んでいたので始めたホットヨガ。ヨガをしながらリンパを流すことによってむくみ以外にもコリが解消されるようになりました。ホットヨガなので汗もしっかりかけて、終わった後はスッキリした気持ちで帰ることができます。

 

 

お通じが毎朝快適に

出産以降、慢性的な便秘に悩んでいました。便秘薬は効果がありすぎてお腹が痛くなるので飲めません。食生活を見直したり、運動をしたりと気を遣ってもなかなか解消できずにいました。ネットでホットヨガは便秘にいいと聞いたので体験レッスンへ行き、カウンセリングで相談してみると、リンパ+ヨガがいいとすすめられました。実際にレッスンを受けてみると、リンパ系の神経を刺激することで胃腸の働きがよくなるようで、毎日快適にお通じがあるようになりました。

 

リンパ+ヨガのレッスンはむくみやコリの解消、便秘にも効果があるなどやはり人気のようです。このほかにもLAVA堺東店では骨盤調整ヨガ、肩こり改善ヨガ、美脚ヨガなど、目的別のレッスンを受けられるので、初心者クラスに慣れたら挑戦してみるといいですよ。LAVAのプログラムは伝統的なヨガをベースにしながら日本人の体型・体質に合わせてオリジナルで考えられたもの。効果が出やすいのでモチベーションも保てます。

 


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LAVA堺東店の悪いところ

 

  • レッスンの後はシャワーが混みあう
  • ロッカーが小さい(普通の荷物なら十分入りますが)
  • オリジナル商品の勧誘が時々ある

 

ネット上にはこんな口コミがありました。

 

商品の勧誘はいらない

LAVAは独自のダイエット食品やボディケア商品を開発・販売しています。新商品が出るとインストラクターさんからビラが渡されたり、すすめられることも。しつこいわけではなく、すすめないといけないからすすめている、という感じなのですが、私はヨガができたらいいので、商品はいらないです。

 

LAVAは1クラスに入る人数が約30名ほどで多いので、どうしてもシャワーが混みあいます。ここは譲り合って使い、次の人を待たせないようにさっと浴びてさっと出る、ということをこころがけるしかありません。ロッカーは普通のサイズですが、コートやブーツを入れる冬場だけ、ちょっと小さいかな、と感じます。私の場合、冬はショートダウンとパンプスなどかさ張らない服装で行くようにして、ロッカーがギュウギュウにならないようにしています。
商品の勧誘は、「インストラクターさんの言わされている感」をとても感じます。人にもよりますがグイグイくるような勧誘はないので、必要がない商品なら断ればOK。

 


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ホットヨガスタジオLAVA堺東店の詳細

>
  LAVA(ラバ)堺東店
入会金

5000円
体験当日入会で0円

事務手数料など

登録料 5000円
体験当日入会で0円
事務手数料 2000円

月会費

【4回】
8300円

 

【通い放題】
◆マンスリーメンバー・ライト(お好きな2店舗通い放題・1日1レッスンまで受講可能)
・デイタイム(平日17時まで)
1万1300円

 

・フルタイム(全時間帯)
1万3300円

 

◆マンスリーメンバー・フリー(全店舗通い放題・1日2レッスンまで受講可能)
1万6300円

 

【1回券】
3100円

体験レッスン代 1000円
レンタルサービス(1回分のレンタル料金)

・バスタオル 200円
・フェイスタオル 100円
・ウェア上下 各400円
・ヨガマット 400円

ミネラルウォーターの値段

1リットル 240円
水素水飲み放題オプション 月1100円

ネット予約 OK
男女共用 女性専用
スタジオ数(2016年8月現在) 240以上
大阪府内にある施設数 26(堺東、枚方、長居、江坂、心斎橋、なんば、扇町、梅田、天王寺、大阪上本町、京橋、十三、針中野、北加賀屋、布施、長田、高槻、住道、近鉄八尾、吹田、守口、鳳、茨木、豊中、庄内、藤井寺)
住所

〒590-0076
大阪府堺市堺区北瓦町2-4-12
岡本ビル6F

TEL 0570-00-4515
アクセス

南海高野線「堺東駅」北口すぐ
≪駐車場・駐輪場:なし≫

 

高島屋の向かいにある1FJTB・2Fヤマハミュージックサロンの入っているビルの6階。ビルメインエントランスを正面に見て右側の路地に面した入口からエレベーターで6Fまで上がります。

営業時間

平 日 9:00〜22:30
土日祝 7:30〜21:00

定休日 木曜日

 

 

 

2016年10月現在、公式サイトに掲載されていた情報を参考に作成しています。
価格は全て消費税込の値段です。

 

 

LAVA堺東店アクセスMAP

地図上でクリックすると白いボックスは消えます。

 

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堺東駅の北出口を出て、高島屋の向かいにある1FがJTB・2Fがヤマハミュージックサロンのビルの6階です。ビルを正面から見て右側の路地に面した入口からエレベーターで上がってください。

 

 

LAVA堺東店へのストリートビュー

 

 

 

管理人ハルのLAVA堺東店の総評

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LAVAに通って1年ほどですが、5s痩せました!行く前に3s太ったので実質マイナス2s。ただもしあの時始めていなかったら今ではもっと太っていたかもと思うとゾッとします。

 

ホットヨガは私がこれまでやってきた「〇〇だけダイエット」みたいに何かをガマンするダイエットとは全く違いました。身体を動かして汗をかいて、心も身体もほぐれるという感覚は、食事系ダイエットでは味わえなかった快感。単に痩せて太りにくくなっただけではなく、全身が引き締まって美脚になったり、冷えや便秘が解消されたので、体質改善ができたという実感があります。

 

もちろん、人によってはホットヨガが合わないということもあるので、興味がある方は一度体験レッスンを受けてみてください。不安を解消して、楽しいホットヨガライフをはじめましょう♪

 

ホットヨガLAVA体験レッスンの申し込み方法

 

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